Les expressions populaires nous avaient déjà mis sur la piste « se faire de la bile » « avoir la peur, la rage au ventre » « avoir la boule au ventre » « être ballonné » « avoir les yeux plus grands que le ventre » …
Nous savons tous maintenant qu’avec ses quelques 200 millions de neurones notre ventre est notre «deuxième » cerveau. Notre ventre est particulièrement sensibilisé par le cumul d’heures de travail en position assise, le manque de mouvements, l'environnement et l'ambiance anxiogène, une l'alimentation pas toujours optimum.
Pourtant notre ventre ne demande qu’à se faire dorloter.
Je vous propose une pause 100% nombriliste avec des asanas, des kriyas, du pranayama, un nidra et une méditation guidée pour ramener une plus grande conscience et de la douceur pour votre deuxième cerveau.
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