Le yoga nidra est une technique de relaxation éveillée très profonde qui fait partie de l'immense corpus du yoga. Remis au goût du jour dans les années 50 par Swami Satyananda ce yoga est excellent pour soulager du stress, des tensions physiques, émotionnelles et mentales.
J'ai été formée à Paris auprès de Micheline Flak disciple directe et traductrice en français de Swami Styananda.
Les séances de Yoga Nidra que je propose sont précédées d'une introduction thématique et d'asanas doux et se clôturent par un temps d'assise favorisant l'état de méditation. Le Yoga Nidra débute par une relaxation musculaire et mentale suivie de visualisations. En début et fin de séance il sera aussi demandé à l'élève de prononcer mentalement son souhait (sankalpa) .
Les effets thérapeutiques de ce yoga sont incomparables