Un yoga qui nous soutien, nous inspire et nous accompagne au fil des cycles de notre vie de femme. Des lunes à la ménopause notre vie est colorée par les messagères chimiques que sont les hormones.
Ce cours s'inspire de la série "Hormone Yoga" de Dina Rodriguez .Nous pratiquons une combinaison d'asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires), mudra, bandhas, circulation d'énergie, visualisations, détente et gestion du stress qui permettent de diminuer les symptômes liés aux dérèglements hormonaux (Syndromes prémenstruels, péri-ménopause et ménopause, cycles irréguliers, douleurs menstruelles, fertilité, libido, insomnie ...)
Nous ne pratiquerons pas ce yoga si vous êtes enceinte ou si vous suivez un traitement hormonal lié à un cancer (sein, ovaire, utérus).
Contactez-moi cependant pour un suivi en yogathérapie si nécessaire ou si vous avez besoin d'une professeur de yoga spécialisée dans l'accompagnement de la femme enceinte et de la période périnatale